コーヒーの後に水を
コーヒーの後には「水を飲む」ようにしましょう。
これはダイエットでは欠かせませんよ。
と言うのも、最近になってコーヒーがダイエットを阻害するのが知られるようになってきているからです。
しかし、コーヒーと言う飲み物はタバコと一緒で、「中毒性の高い飲み物」なのです。
実際にお茶に切り替えてもコーヒーに戻ってくる人は多く、独特のえぐみが忘れられないなんて人も大勢います。
そして、ダイエットの為にも水を飲みましょうね。
と言うのも、水を飲んでみるとわかりますが、「胸焼けがおさまる」からです。
それだけコーヒーと言うのは、吸収までに時間がかかり消化が遅い飲み物なのです。
勿論、ダイエット中はジュースに対しても水を飲んでカバー。
水をしっかりと飲んでいると、急に上がった血糖値が引き下がりますので、血管や内臓の負担が下がるのです。
また、糖分を多く摂取していると、禿と言った脱毛症にも起因するとか・・・。
いやはや恐ろしいものです。
最近は中高年の方で、コーヒーの危険性を察知して置き換えダイエットにおいても水を飲む習慣を付けている人が増えてきているそうですよ。